Hogyan ápoljuk a száraz bőrt?

708
HOZZÁSZÓLÁS:

A száraz bőr bármely életkorban előfordulhat, de az életkor előrehaladtával jóval gyakoribb a faggyúmirigyek számának és a bőr nedvességmegtartó képességének csökkenése miatt. A bőr legkülső, epidennisznek nevezett rétegének zsírköpenye meghatározza, hogy mennyire képes a bőr visszatartani a nedvességet és milyen hatékonyan védi a szervezetet. Genetikai tényezők szintén szerepet játszhatnak, ha a rokonokat érinti ez az állapot, akkor az adott egyén esetén is nagyobb a valószínűsége a kialakulásának.

A száraz bőr jelezheti a táplálkozás nem megfelelő voltát, különösen a nem elegendő folyadékbeszáraz bőrvitelt, az olajos és halételekben fellelhető esszenciális zsírsavak alacsony szintű bevitelét, vagy az A- vagy B-komplexbe tartozó vitaminok hiányát. Ezeknek a vitaminhiányoknak a kivédésére és kezelésére sok piros és sárga színű gyümölcs és zöldség fogyasztása javasolt, ezen felül a teljes kiőrlésű gabonalisztek és a zöld leveles zöldségfélék mind kitűnő forrásai az A-vitamin elő anyagainak (karotinoidok) és a B-komplex vitaminjainak.

Más, a bőr szárazságát okozó tényezők lehetnek a napfénynek való kitettség, a hideg időjárás, a központi fűtés és az erős szappanok, tisztálkodószerek túlzott használata, mivel ezek teljesen lemossák a bőr természetes zsírköpenyét. Bőrápoló termékek vásárlásakor kerülendők az alkoholtartalmúak, mert ezek erőteljes szárító hatással bírnak. Extrém mértékű szárazsága esetén a bőr halpikkelyszerű hámlása jelenhet meg. Igen ritkán az állapot olyan súlyossá válhat, hogy orvos bevonását indokolhatja a megfelelő krém rendeléséért.

A száraz bőr tünetei

  • A bőr gyakran piros, pikkelyszerűen hámló és viszket
  • A probléma ősszel és télen súlyosabbá válik
  • Leggyakoribb a bőr szárazsága az arcon, a kézen, a karon és a lábon

A kezelés célja a száraz bőr állapotának javítása.
A száraz, pikkelyes bőr leggyakrabban akkor alakul ki, amikor forró, száraz környezetben elégtelen a folyadékbevitel. A szappanok és a hő hatására a bőr elveszítheti nedvességét, amit az izzadásgátlók, a parfümök és a forró fürdők tovább súlyosbíthatnak. Bizonyos textíliák is irritálhatják a bőrt. Sok ember érzékeny a gyapjúra, így ennek használatát számos esetben el is kell kerülni.

Bőrlágyító testápoló tejek

A bőrszárazság egyértelmű eseteiben a bőr szárazsága, viszketése és enyhe hámlása figyelhető meg. A vakaródzás vörössé teszi a bőrt, súlyosabb esetben pedig fertőzéshez vezethet. Bőrlágyító testápoló tejek használata megnyugtatja a száraz bőrt. Ha a bőr szárazságát nem kísérik egyéb szövődmények, akkor az enyhe tünetek megszüntethetők hidratálókrémek és testápoló tejek rendszeres használatával. Inkább illatanyagmentes testápoló tejeket használjunk.

Hidratáló szappan

Használjunk semleges, illatmentes hidratáló szappant. Fürdés után ne dörzsöljük a bőrt, inkább itassuk fel róla a nedvességet. Ne vegyünk sokszor forró fürdőt, és tegyünk fürdőolajat a vízbe. Mosogatáskor használjunk gumikesztyűt.

Étrend és táplálkozás

Az egészséges bőrhöz az egészséges életvitel és a táplálkozás kiegyensúlyozottsága elengedhetetlen. A bőr hidratált állapotának fenntartásához mindennap sok folyadékot kell fogyasztani. “Hűtő” és “nedvesítő” jellegű ételeket célszerű fogyasztani, mint a körte, a banán, a licsi, a kivi, a cseresznye, a fekete áfonya, az édes rizs, a szezámmag, a ginkgomag, az édes mandula és a halfélék. Kerüljük a mélyfagyasztott vagy a sült/pörkölt ételeket éppúgy, mint a csípős fűszereket, mivel ezek a testfolyadékot károsíthatják.

A hideg vízi halakban, például a pisztrángban, a makrélában és a heringben található olaj gazdag omega-3-zsírsavakban. Ilyen halak fogyasztása hetente legalább kétszer segíthet pótolni a nedvességveszteséget a száraz bőrben. Naponta két teáskanál lenmagolaj szintén segíthet pótolni a bőrolajokat.

Fogyasszunk naponta 2,5-3 liter vizet a szervezet folyadékszükségletének kielégítésére. Kerüljünk az étrendben minden olyan élelmiszert, amelyre allergiásak lehetünk. Ilyen élelmiszer lehet a búza, a tejtermékek, a kukorica, a tojás és a szója.

Étrend-kiegészítők

A halolaj olyan zsírsavakat tartalmaz, amelyeknek terápiás hatásai vannak. Szedjünk rendszeresen halolajat.
Naponta 10.000 NE A-vitamin bevitele szintén táplálja a bőrt. Bár 10.000 NE a legtöbb ember számára elviselhető mennyiség, nagy mennyiségű A-vitamin májkárosodást okozhat, így mindig forduljunk orvoshoz, ha étrend-kiegészítőként A-vitamint szedünk nagy mennyiségben. Várandós nőknek nem szabad naponta 10.000 NE-nél több A -vitamint bevinniük!

Jó minőségű, multivitamint vagy ásványi anyagokat tartalmazó készítmény szintén ajánlott a bőr általános jó állapotának fenntartására. Kövessük a készítmény csomagolásán található útmutatót!
Az E-vitamin is hatékony száraz bőr kezelésére. Keverjünk össze 1,2 liter jojobaolajat vagy nem illatosított mandulaolajat 20 csepp rózsaolajjal, 20 csepp levendulaolajjal és 10 csepp E-vitaminnal. Ez a keverék mesésen hidratálja a bőrt.

Száraz bőr kezelés további formái

Orvosi ellátás szükséges

A száraz bőr betegségek tünete is lehet, és gyógyszerek mellékhatásaként is kialakulhat. A pajzsmirigyproblémák, a zsírsavhiány, a felszívódási zavarok, az anorexia és a vesebetegségek bőrszárazsággal járnak. Bizonyos bőrbetegségek – például az allergia és dermatitisz – a bőr szárazságát és hámlását okozzák. Ha úgy gondoljuk, hogy az itt felsorolt betegségek valamelyike okozza a bőr szárazságát, vagy ha a bőrszárazság mellett egyéb súlyos tünetei is vannak, forduljunk orvoshoz.

Akupunktúra

A kezelés során a tűket a szervezet meridiánjaiba hetente egyszer 20-40 percig kell beszúrva tartani. Mivel a kezelés az állapot okára koncentrál, nem a tünetekre, ezért az akupunktúrás terápia akár hónapokig is eltarthat.

Akupresszúra

A teljes testfelület lazító masszázsával lehet a keringést serkenteni. Egy hónapban egyszer vagy kétszer kell ilyen masszázst igénybe venni, vagy a páciens saját maga masszírozhatja az általa elérhető területeket naponta egyszer vagy kétszer.

Calendula officinalis: A körömvirág-kivonatot tartalmazó krémek remek bőrápolók, egyszerre puhítják és hidratálják a bőrt. Használjuk a krémet a kisebb száraz, hámló bőrfelületek ápolására akár az arcon, akár a testen.

Calcium carbonicum (Calcarea carbonica): Azokban az esetekben hasznos, amikor a bőr fakó, hideg és egyidejűleg hajlamos az izzadásra.

Graphites: A megvastagodott bőrfelületek hajlamosabbak a kirepedésre télen. A legérzékenyebb területek a környezeti ártalmaknak legjobban kitett területek, mint például az ajkak és az ujjvégek. Ilyenkor segít a Graphites.

Zab: A füdő vízhez adott 1 csészényi szárított zabhajtással (szalma) bőrnyugtató fürdő készíthető. Ha a bőr kisebb területeken különösen száraz, kezelésére jól alkalmazható a zabpakolás.

Bevonószerek: A száraz bőr kezelésére a legalkalmasabbak azok a növények, amelyeknek kivonata bevonja, megnyugtatja a bőrt. Ebbe a csoportba tartozik például az orvosi ziliz levele és gyökere, a görögszéna (Trigonella foenum-graecum) termése, a lándzsás útifű (Plantago lanceolata) hajtása, a három színű vagy mezei árvácska (Vwla tricolor vagy Vwla aroensis) virága és hajtása, amelyek vizes kivonata megnyugtatja a bőrt.
Külsőleges alkalmazás eseten az említett növények dózisa nincs meghatározva. 25-30 g szárított növényi nyersanyagból 2-4 csésze vízzel készítsünk forrázatot, majd a mennyiségek változtatásával kísérletezzük ki a bőrünknek legmegfelelőbb arányt.

Párologtató

Használjunk otthonunkban párologtatót, főleg a téli időszakban, hogy csökkentsük a levegő szárazságát.

708
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

719

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]